4. Testen Sie die Hypnose

Woher wissen Sie aber nun, dass Sie nach dem Codewort oder nach der  Hypnoseeinleitung in einem Zustand der Hypnose sind? Vorab sei an dieser Stelle  erwähnt, dass Sie EIGENTLICH keinen Test benötigen. Wenn Sie die  Selbsthypnose bei einem Fachmann gelernt haben, können Sie mit hoher  Wahrscheinlichkeit davon ausgehen, dass sie funktioniert. Sie müssten sie einfach  in dem Glauben anwenden, dass früher oder später das gewünschte Ergebnis  eintritt. Dann wird es wahrscheinlich auch geschehen.

Nun sind wir westlichen Menschen aber so gestrickt, dass wir immer alles  hinterfragen. Wir wollen einen Beweis. Wenn wir den Beweis haben, dass die  Hypnose funktioniert, wenden wir sie auch an, ohne zu zweifeln. Wenn wir ihn nicht  haben, bewirkt der Zweifel, dass die Suggestionen viel weniger wirken.

Auch wenn ein Test nicht erforderlich ist (in den klassischen  Hypnosetrainingsprogrammen ist auch keiner vorgesehen), ich gebe JEDEM, der  bei mir persönlich die Selbsthypnose gelernt hat einen Test mit, mit dem er sich  davon ÜBERZEUGEN kann, dass die Hypnose wirkt und dass die Suggestionen  auch vom Unterbewusstsein angenommen werden. Viele meiner  Seminarteilnehmer beherrschen bereits unmittelbar nach dem Seminar das  Codewort und den Test. Das damit verbundene Vertrauen in die Wirksamkeit wirkt  die Hypnose steigert deren Wirksamkeit. Die Erfahrung zeigt auch, dass man mit  dem Bewusstsein, Erfolg zu haben, die Hypnose häufiger und regelmäßiger  anwendet wird, was zusätzlich den Erfolg verstärkt.

Ich fasse noch einmal zusammen: der Test ist für den Erfolg der Selbsthypnose  nicht erforderlich, aber er hilft, den kritischen Verstand zu beruhigen und gibt mehr  Sicherheit.

Nun werden Sie sicherlich fragen, um was für einen Test handelt es sich denn?  Ganz einfach, Sie geben sich in der Hypnose eine Suggestion, bei der Sie  zweifelsfrei feststellen können, ob sie auch ausgeführt wurde. Ich verwende sehr  gern die Suggestion ”Meine Augen sind fest geschlossen, ich kann sie nicht öffnen,  auch wenn ich es versuche”. Wenn Sie nach dieser Suggestion bemerken, dass  Sie Ihre Augen wirklich nicht öffnen können, wissen Sie, dass Ihr Unterbewusstsein  Ihre Suggestionen annimmt. Und es wird auch Ihre Zielsuggestionen annehmen.

Manche meiner Patienten führe ich in eine so tiefe Hypnose, dass sie nicht in der  Lage sind, sich zu bewegen, weil jegliche Aktivität der Willkürmuskulatur im  wahrsten Sinne des Wortes abgeschaltet ist.

Dieser Zustand wird dann mittels Codewort verankert, so dass der Patient von nun  an in der Lage ist, in Sekunden eine Hypnose auszulösen, in der er sich bewegen  kann (erstes Codewort) oder in eine Hypnose, in der er sich nicht mehr bewegen  kann (zweites Codewort). Wie Sie sich leicht vorstellen können handelt es sich hier  um eine Hypnosetiefe, in der der Körper VÖLLIG entspannt ist und in der jeder  Stress aufhört zu existieren. Und es dauert nur ein Codewort lang, um in diesen  Zustand zu kommen. Hier ist der Test besonders einfach. Sie versuchen einfach  einen Arm zu heben und stellen fest, dass Sie es nicht können. Dieser Test dauert  nur 1 - 3 Sekunden. (An dieser Stelle sei erwähnt, dass es sich hierbei um eine  sehr sehr tiefe Hypnose handelt, die für den Erfolg einer Selbsthypnose nicht  erforderlich ist.)

Sobald sie die Erfahrung tief verinnerlicht haben, dass die Hypnose verlässlich  funktioniert und Sie keine Bestätigung mehr benötigen, lassen Sie den Test einfach  weg. Sie gehen dann mit Ihrem Schlüsselwort in die Selbsthypnose, geben sich die  Suggestionen und beenden dann die Selbsthypnose.

Wie bereits erwähnt können viele Menschen mit Hilfe dieser Methode eine  hochwirksame Selbsthypnose - einschließlich des Testes - innerhalb von 30 -  60  Sekunden (!) durchführen. Aus diesem Grunde nenne ich diese Selbsthypnose  auch ”Blitz- Selbsthypnose”.

Nachdem die Selbsthypnose eingeleitet wurde (und Sie in der ersten Zeit die  Wirksamkeit der Hypnose getestet haben), geben Sie sich Ihre Zielsuggestionen,  z. B. Suggestionen zur Zielerreichung zur Gesundung oder zur positiven  Beeinflussung aller Körpervorgänge geben  (z. B. Schmerzabschalten).